Δεν είναι και τόσο δύσκολο να παραμείνεις νέος και υγιής! Απλώς περπάτησε! Για υπέροχο δέρμα και υγεία!

Περπάτησε ή αθλήσου για να έχεις ένα δέρμα πάντα σφικτό και ακμαίο! Δε χρειάζεται και μεγάλη φιλοσοφία! Εφόσον το περπάτημα ή η σωματική άσκηση συστήνεται σε κάθε ασθένεια ακόμα και σε περιπτώσεις αναπηρίας (σωματική άσκηση) το συμπέρασμα βγαίνει από μόνο του. Οτιδήποτε  λειτουργεί θεραπευτικά η προληπτικά για την αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών, λειτουργεί ταυτόχρονα και ενάντια στην γήρανση!. Δείτε το παράδειγμα των σταρ του Χόλυγουντ. Γυμνάζονται γυμνάζονται γυμνάζονται! Αν βαριέστε τη γυμναστική ένα 45 λεπτο βάδισμα στη περιοχή όπου μένετε, θα σας φέρει σπουδαία αποτελέσματα. Επίσης θα δείτε τη διάθεση σας, να γίνεται πολύ καλύτερη και την αισιοδοξία σας να ανεβαίνει! Τα προβλήματα σας, θα λύνονται ευκολότερα. Το περπάτημα και η άσκηση ανανεώνουν τα κύτταρα. Προσοχή! Μιλάμε για ήπιο και ευχάριστο αθλητισμό. Όχι για πρωταθλητισμό! Η ολοήμερη γυμναστική, δεν ανανεώνει απλά τα κύτταρα, αλλά τους δημιουργεί τόση ένταση, ώστε μπορεί και να τα κάψει!!

Tip ψυχολόγων: Αν διανύεται περίοδο έντασης με το σύντροφο σας, και καυγαδίζετε έντονα,  απλά ανοίξτε τη πόρτα και φύγετε! Περπατήστε για λίγο και αφήστε το λεπτό αεράκι να σας δροσίσει το πρόσωπο. Περιηγηθείτε με το βλέμμα σας, στις εικόνες του δρόμου. Όταν επιστρέψετε σπίτι, ακόμη κι αν δεν έχετε βρει τη λύση, σίγουρα θα έχετε βρει τη ψυχραιμία  να συζητήσετε και να τη βρείτε!