Ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο αλλά και πρωινό ή και ελαφρύ βραδινό. Μας χορταίνει χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά.

Υλικά
½ κούπα γάλα
4 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 μικρή μπανάνα
Κανέλα

Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ή πλατύ μπρίκι ρίχνουμε το γάλα, τη βρώμη, τη μπανάνα κομμένη σε φέτες και το μέλι. Ζεσταίνουμε για 3 – 4 λεπτά όλα μαζί μέχρι να αρχίσει να χυλώνει το μίγμα. Το βάζουμε σε ένα μπωλάκι, βάζουμε κανέλα και είτε το τρώμε ζεστό είτε το βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει αν το προτιμάμε κρύο.

Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr

 

Μυστικά Βότανα

Βότανα, Υπερτροφές, Διατροφή, Έλαια, Αιθέρια Έλαια www.mystikavotana.gr
More in Διατροφή, Συνταγές, Υγεία
Μια σπιτική κρέμα νυκτός “θαύμα”!

Aν αντιμετωπίζετε, μαύρους κύκλους, κουρασμένη επιδερμίδα, σημάδια ηλικίας, κηλίδες στο δέρμα και ουλές οι αμυχές, δοκιμάστε να παρασκευάσετε την παρακάτω...

Close